Здесь проводят групповые тренировки по джампинг-фитнесу — это динамичные занятия на мини-батутах. В программе обычно:
разминка (чтобы разогреть суставы и мышцы);
основная часть с кардио-нагрузкой и элементами танца под музыку;
блок на работу с глубокими мышцами кора и координацию;
заминка и растяжка.
Такой формат помогает сжигать калории, укреплять мышцы, улучшать координацию, работу вестибулярного аппарата и сердечно-сосудистой системы. Есть программы и для взрослых, и для детей (например, JUMPING JUNIOR для подростков от 10 лет)
